Idag har jag kämpat.
En och en halv timme på gymmet.
Det blev - 300kcal gissar jag.

Jag äter faktiskt lunch idag,
vi har både godis, chips och dricka hemma så annars
kommer jag hetsa, det känner jag.

Det blir tonfisk.
Vet ni en sak?
om man äter 100g tonfisk i vatten så är det totalt 110kcal.
Och när kroppen omvandlar det till energi så får man egentligen
bara i sig 77 kcal eftersom det går åt 30% då man omvandlar protein.
Och tonfisk är bara protein.